숨쉬는게 답답하다면 이런방법으로

숨쉬는게 답답하다면 이런방법으로

현대를 살아가다 보면

숨쉬는게 답답한 일이 한두가지가 아닙니다.

돈문제, 이성문제, 자식문제, 부모문제 등

어디 하나 마음변한곳이 하나도 없습니다.

그래서 숨쉬는게 답답할때가 많은가 봅니다.

또 황사먼지가 이만저만한게 아닙니다.

 

천식이나 폐질환자라면 

외출을 삼가하지 않으면 치명적일수 있는

살인적인 황사먼지가 있습니다.

병적인 질환을 가지고 있는 분들은

황사로 인한 질병이나 남성들의 

과다한 음주와 흡연이 

숨쉬는게 답답하게 할수도 있습니다.

 

이렇게 숨쉬는게 답답하신 분들은

피속에 산소량의 부족해서 옵니다.

이런 분들은 실내에서는 반드시 환기를 시켜

공기의 순환이 되도록 해야 하며

되도록이 맑은 공기를 마시고

흥분하지 말고 안정을 취해야 하며

과다한 음주와 흡연을 삼가해야 합니다.

 

과식으로 인한 

숨쉬는게 답답을 호소하시는 분들이 있습니다.

저녁에 과식을 하고 잠자리에 들었을경우

한잠을 자다가 꼭 새벽에는 깨어서

잠을 잘수가 없어서

호흡은 호흡되로 피로는 피로대로

정말 몸에는 좋지 않고

비만으로 심장을 압박하는 결과를 가져올수 있습니다.

정말 위험할수도 있습니다.

적당한 음식섭취와 소화를 적당히 

조절하셔야 합니다.

 

또 스트레스가 원인이 되어

숨쉬는게 답답할수 있습니다.

항상 적당한 운동과 마음에 안정을 찾아서

마음을 편히 하시는 것이 좋습니다.

그래야 심장에 무리를 주지 않아 

보다 건강하게 됩니다.

그리고 마지막으로 꼭 지켜야

숨쉬는게 답답 증상을 없앨수 있습니다.

바로 흡연과 과다한 음주 입니다.

항상 조심하시고 몸에서 숨쉬는게 답답한 

이상신호가 있을때는 

반드시 병원에 들려서 검진을 받으셔야 합니다.